Je savais en devenant maman que la qualité de mon sommeil serait perturbée. Ce que je ne savais pas, c’est que ça durerait aussi longtemps ! Céline Picherot, sophrologue certifiée, m’a proposée le temps d’une séance, de lâcher-prise pour enfin m’endormir sereinement. Je te raconte mon expérience …
Des nuits chaotiques avec bébé
Si certaines peuvent se vanter que leur progéniture ont fait leurs nuits au bout de quelques semaines, je ne peux malheureusement pas en dire autant !
Après les réveils biberons des débuts, il y a eu la tétine perdue, les poussées dentaires, les cauchemars, les couchers chaotiques (voir très chaotiques), le retour des biberons en pleine nuit pendant presque un an… Au cumulé, il s’est passé 2 ans et demi pour que ma fille dorme de vraies nuits.
Puis mon fils est né, et tout a recommencé ! Le souci c’est que maintenant, même épuisée, je peine à trouver le sommeil… Mon esprit cogite, divague, se disperse et va partout sauf là où devrait être sa place : dans les bras de Morphée !
J’ai essayé les tisanes soit disant Nuit calmes mais elles ne m’ont pas apportées grand-chose sinon une furieuse envie de me lever pour soulager ma vessie.
J’ai rencontré Céline Picherot, sophrologue
Ma petite chance de débutante, ajoutée aux jolies découvertes des réseaux sociaux, m’a fait gagner une séance nuit sereine offerte par Céline Picherot, sophrologue sur la métropole lilloise.
Le karma a du ressentir cette urgence de devoir me reconnecter avec mon sommeil…
Je n’avais jamais fait appel à la sophrologie auparavant mais je suis sensible à cette approche que je trouve bienveillante, reposante et zen. J’admire le pouvoir des mots qui permettent de reconnecter le corps et l’esprit.
Ma séance « Nuit Sereine «
Le soir où j’ai testé la séance, mes deux petits perturbateurs dormaient déjà profondément. Je me suis allongée et me suis laissée porter par la douce voix de Céline Picherot au creux de mes oreilles.
Faire le vide autour de moi
Rapidement j’ai réussi à faire le vide autour de moi pour ne plus qu’entendre ses conseils. Tiens, c’est vrai, j’ai une respiration ! Elle emprunte ce trajet là, je vais me concentrer dessus.
Progressivement, j’ai pris conscience de mon souffle, de mon corps et j’ai commencé à réellement me détendre…pour sombrer dans un sommeil profond!
Dix minutes de sérénité à garder
Ce petit enregistrement de dix minutes, je le garde précieusement. Il me servira régulièrement, quand j’en ressentirais le besoin. Pourquoi pas en début d’après-midi au moment de la sieste ? Ce sera l’occasion de fermer un moment les yeux et de me recentrer!
Merci Céline Picherot pour ce précieux cadeau, j’en avais bien besoin!
La sophrologie, une pratique sérieuse
La sophrologie que propose Céline Picherot, c’est du sérieux ! Elle a suivi une formation certifiée de deux ans agrémentées de nombreuses heures de pratique. Donc laisse tomber les charlatans qui te font miroiter un mieux-être estampillé sophrologie au bout de 6 mois de formation sur Internet !
Quand avoir recours à la sophrologie ?
Dès que tu en ressens le besoin, que tu éprouves des difficultés à gérer une situation, un stress, des angoisses.
Le but ce n’est pas d’avoir recours à la sophrologie pendant 10 ans, mais de posséder des outils et des techniques pour apprendre à devenir autonomes.
Céline Picherot
Qui peut pratiquer la sophrologie ?
Tout le monde à partir de 7 ans, quand le schéma corporel est formé. Céline Picherot t’en parlera évidement mieux que moi…
Comment contacter Céline Picherot ?
Par mail : cpicherot.soprologie@gmail.com
Téléphone : 06 71 26 23 93
Site internet : Céline Picherot Sophrologie
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Alors convaincue ?
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